94歲的爺爺仍在堅持!
“動(dong)則(ze)慢衰(shuai),動(dong)則(ze)慢退。” 這(zhe)是(shi)沈華的健身理念(nian),他活得(de)就像個年輕人。
沈華(hua)回憶說(shuo),當時幾乎沒人相信(xin)他(ta)(ta)能堅持健(jian)身,但(dan)他(ta)(ta)卻做到了,也讓(rang)自己的身體越(yue)來越(yue)健(jian)康。 “以前,我身高只有1.6米左右(you),非常瘦弱。后來(lai)(lai)我就按(an)照(zhao)書上說的,試著(zhu)在健身房鍛(duan)煉(lian),結果這一試就停(ting)不下來(lai)(lai)了(le)。”
沈(shen)華(hua)說,自(zi)己健身不(bu)為(wei)(wei)競爭,不(bu)求追逐(zhu)極限,只為(wei)(wei)強(qiang)身健體。雖然現在隨著年(nian)紀增長,體能逐(zhu)漸(jian)變差了,但沈(shen)華(hua)毫不(bu)在意(yi)。“我(wo)常對自(zi)己說,不(bu)要這么(me)用力(li)(li)練,因為(wei)(wei)年(nian)紀大了嘛,太用力(li)(li)是不(bu)行的,要溫柔一點。”
有些(xie)人把(ba)風華(hua)正茂的年(nian)紀(ji)過得像風燭殘(can)年(nian),有些(xie)人雖然容顏(yan)已老(lao),卻活得如少年(nian)般快(kuai)樂。 靖起小編號召:活在當下,把握現在,鍛煉體魄...體魄強健了,才能為大家定制出更好的起重機呀!